Személyiségtípusom a Numerológia szerint

2. A SEGÍTŐ

A Hold a hozzátartozó bolygó. A befogadás, elfogadás szimbóluma, az intuíció, a médiumitás jele. A képzelet központja, a változások energiája. Nőies energia. Ide tartoznak még az ösztönös érzelmek, az engedelmesség, és a labilitás. Segítőnek született. 

Napja: hétfő.
Féme: ezüst.
Színe: ezüstfehér.
Állata a cica, tehén, rák, nyúl.
Növényei az uborka, tök, nád, burgonya.
Betegségek: gyomor, női szervek, vizesedés, páros szervek problémái.

Ebbe a személyiségtípusba tartozó emberre jellemző a gondoskodás, az aggodalmaskodás. A 2-es a legjobb anya. A 2-es ember befolyásolható, érzelmei irányítják, döntéseket is érzelmi alapon hoz meg. Bizonytalan, döntésképtelen, időnként labilis. Sokáig tűr és tűr, de ha egyszer elég, akkor robban. Nehezen tud elengedni, elszakadni, a nők tapadósak lehetnek. Mindig segít, tele van szeretettel. Faggatós személyiség típus, ő kérdez, te válaszolsz. Időnként az érzelmekkel manipulál, de jellemzően kedves ember. Mindig mással, más problémájával foglalkozik, nem a sajátjával. Mindig a másik emberrel való személyes kapcsolatot keresi. Általában kerülő úton ér célba. Nincs vagy kevés az önbizalma, baj van az önértékelésével, ezért nagy a szeretet igénye. Napi szükséglete, hogy mondják neki, hogy ő jó. Sok a csalódás az életében, ugyanakkor lelkes, bármit megtesz a csapat érdekében. Áldozatként élheti az életét, a végletek embere. Szélsőséges esetben bosszúálló, intrikus, méregkeverő, pletykás, dráma királynő lehet. Meg kell tanulnia "nem"-et mondani. Nem azzal kell foglalkoznia, hogy ki mit gondol róla. A 2-es rendszerint nagyon megbízható, másokról szívesen gondoskodó ember.

A 3 legjobb kalóriaégetö sport

Mindenki tudja, ahhoz, hogy megszabaduljunk a feleslegek kilóktól, a legfontosabb, hogy több kalóriát égessünk el, mint amennyit magunkhoz veszünk. Ez elsőre nem hangzik nehéznek, viszont az életben ennek kivitelezése már okozhat némi problémát. Először is fontos megállapítani, mennyit is fogyasztunk pontosan- mártásokkal, ételízesítőkkel, körettel együtt. Miután ezt kiszámoltuk, már „csak” olyan tevékenységet kell találnunk, mellyel mindezektől megszabadulhatunk. (Egy 60 kg-os nő esetében kb. 3000-3500 kalóriát kell ledolgozni ahhoz, hogy egy kilótól megváljon). Természetesen minél több kalóriát égetünk el, a fogyás annál gyorsabb és látványosabb lesz. És hogy melyek azok a sportok, amiket érdemes rendszeresen végezni? 

Futás
Rossz hír azoknak, akik a hátuk közepére se kívánják a futást: az összes közül ez az a mozgásforma, amellyel a legtöbb kalóriát égethetjük el. Ezért ha sürget az idő, szerezz be egy jó, strapabíró futócipőt, és irány a természet! Ha nem vagy benne rutinos, akkor érdemes 10 perc lassú kocogással kezdened, hogy ne menjen el tőle a kedved. Miután megszerezted az alap állóképességedet, mindig növeld az időt újabb 10 perccel, míg le nem tudsz futni egy huzamban fél, vagy háromnegyed órát.

Tudd, ha 60 percig is bírod közepes iramban, akkor több mint 800 kalóriát égethetsz el. Jól hangzik, ugye? Amennyiben úgy érzed, legyőzhetetlen vagy, áttérhetsz nehezebb terepre is, ahol mások a viszonyok, mint például egy parkban. Válassz olyan helyszínt, ami bővelkedik dombokban, lejtőkben, ezáltal még inkább formálhatod a tested, hiszen így turbó fokozaton dolgoznak az izmaid.
.

Kerékpározás
Sok nő befizeti magát a legújabb, legdivatosabb alakformáló stúdiókba, ahol megismerkedhet a legkülönlegesebb mozgásformákkal, pedig a legtöbb kalóriát égető sportok egy karnyújtásnyira vannak. Bár való igaz, a futáshoz be kell szerezni egy jó futócipőt, a kerékpározáshoz egy biciklit, viszont mindez csupán egyszeri kiadást jelent, ellentétben a drága aerobik órákkal. Amennyiben felpattansz a bringára, és tekersz egy órát a friss levegőn, több mint 700 kalóriát égethetsz el kb. 30km/h sebesség mellett. Viszont már negyed óra kerékpározás is elég arra, hogy két napra felpörgesd az anyagcseréd, ami más sportokról nem igazán mondható el. Tehát mikor másnap kipihened a biciklizés fáradalmait, szervezeted még mindig pörög és dolgozik. Hatása azonos a futáséval - tehát kitűnően méregtelenít, formál, szálkásít, fogyaszt -, a különbség maximum annyi, hogy kevésbé terheled meg vele az ízületeidet. Éppen ezért, ha nagyobb súlyfelesleg van rajtad, érdemes kerékpározással kezdened. Ha már leadtál pár kilót - és szeretnél - áttérhetsz a futásra is.

.

Evezés
Most, hogy itt a kánikula, a legtöbb ember kimenekül a vízpartra, hogy lehűthesse magát a habokban. Hogy összeköthesd a kellemest a hasznossal, bérelj ki egy órára egy kajakot, és evezz egy jót! Attól függően, hogy milyen intenzitással dolgozol, akár még a futásnál is több kalóriát égethetsz el vele.  Nem is gondolnánk, de evezés közben izmaink 85%-át használjuk, így nem csak a karokat formálja, mint ahogy azt sokan hiszik. Ráadásul nagyon kicsi a sérülések, húzódások esélye, tehát ilyen szempontból az egyik legbiztonságosabb sportok egyike. Jó oldala, hogy ha esetleg elfáradtál, vagy kimelegedtél, csak belecsobbansz a vízbe és máris újult erővel folytathatod ezt a fantasztikus mozgást.
.

.
forrás: wellnesscafe

Üzenet a palackban

“Te magad vagy az az erő, amely életre hívja a történéseket – a jót, a rosszat egyaránt. 
Rajtad áll, melyikre tartod magad érdemesnek: helyes gondolkodással a szerencsét idézed meg, vagy gondolkodás nélkül cselekszel, és bajokat zúdítasz az életedre. 
Rajtad múlik, bearanyozod-e napjaidat vagy feketére fested magad körül a világot.” 
(Hioszi Tatiosz)
.

Életvezetési tanácsok - 2

1. Optimizmus

Aki optimista az hisz magában, hisz másokban és abban, hogy a dolgok jól fognak alakulni Az emberek általában vonzónak találják, ha valaki képes hinni a dolgok pozitív kimenetelében. Ráadásul az optimizmus az önbizalmat is erősíti.
 

2. Bizalom az emberekben

A bizalom nem naivitást jelent. Azonban nem mindegy, hogy alapvetően bizalommal vagy bizalmatlansággal közelítünk mások felé. Ha megismersz valakit és a legrosszabbat feltételezed róla, azt éreztetni is fogod, ez nem esik jól senkinek. Az, amilyen elvárással állsz a másik felé, befolyásolhatja a viselkedését. Ha azt érezteted valakivel, hogy , megbízhatatlannak tartod ( pedig nem adott rá okot), lehet, hogy nem lesz kedve bebizonyítani, hogy tévedsz.
 

3. A szeretetre törekvés

Akármilyen is a világképed, hívő vagy, vagy ateista a szeretetnek fontos szerepe kell legyen az életedben. Ha a cselekedeteid a szeretet szemszögéből gondolod át, sok dolgot máshogyan látsz. Ha az élet, az emberek és a szépség szeretete fontos az életedben az a kisugárzásodon is érződik.
 

4. Harmóniára törekvés

A belső harmónia nagyon sok szempontból vonzó. Aki harmóniában van saját magával, az másokkal is elfogadóbb. Vonzó, ha látjuk valakin, hogy képes saját problémáit, az életében megjelenő stresszes történéseket kezelni. A nyugalom és belső egyensúly másokra is megnyugtatóan hat.
 

5. Összhang saját magammal

Ahhoz, hogy építő módon szeressük a másik embert, a legfontosabb feltétel önmagunk szeretete. Akkor tudok adni valamit, ha magamat értékelem. Akkor vagyok képes a társaságomat, a kedvességemet vagy a nagyrabecsülésemet adni valakinek, ha tudom, hogy ezek értékesek. Saját magam szeretete nem önzéshez, hanem mások szeretetéhez vezet.

 

6. A világgal való harmónia

Nem csak az énünkkel, hanem a környezetünkkel való harmóniáért is érdemes megdolgozni. A pozitív hozzáállás a természethez vagy a felelős gondolkodás az emberiség problémáiról az érett személyiség jele. "Aki a virágot szereti rossz ember nem lehet" - szoktuk mondani. Természetesen ez egy leegyszerűsített állítás, de igaz, hogy aki értékeli az életében a szépséget, az emberekben , tehát bennünk is fogja.
 

7. A megbocsátás képessége

A megbocsátás képessége olyan képesség, amelyre mindenkinek szüksége van. Az emberek nem tökéletesek, mindannyian hibázunk, ha ezt elfogadjuk és képesek vagyunk a másik ember hibáit elfogadni és megbocsátani, azzal lehetővé tesszük, hogy jobbá váljon. Saját lelki békénk egyik alapfeltétele is, hogy ne cipeljünk magunkkal régi sérelmeket.

8. Adni tudás képessége

Egy kapcsolatban feltétlen fontos, hogy tudjunk őszintén, önzetlenül adni. Akkor tudok adni, ha átélem a saját egészségem vagyis, ha nem érzem úgy, hogy hiányom van valamiből, sérelmeim vannak. Ha így lépek kapcsolatba valakivel legyen az barátság vagy szerelem, képes leszek a másik szükségletére figyelni és nem arra, hogy én megkapom-e , amit akarok. Amikor két ilyen ember találkozik, akkor a két érett személyiség közt egyensúly alakul ki az adás- kapás területén.
 

9. A szépség meglátása

A természet, a művészet vagy az emberek lelki szépségének meglátása szintén olyan képesség, ami kisugárzik. Ahogyan már említettem vonzóbb és hasznosabb, ha a másik emberben képesek vagyunk a jó dolgokra koncentrálni, azt erősíteni, abban támogatni. Fontos, hogy törekedjünk arra, hogy a jó dolgokat lássuk, akár egy virágot nézünk, akár társunk tulajdonságait, cselekedeteit vizsgáljuk.
 

10. Humor

A humorérzék adottság viszont tudatosan tudjuk befolyásolni, hogy a humornak mennyi teret adunk az életünkben. A humor rengeteg feszültséget, haragot vagy stresszt képes elvezetni, a rosszat kellemesbe fordíthatjuk vele. Bár bizonyos helyzetekben úgy érezhetjük, nem tudunk nevetni, mégis keresnünk kell a lehetőségét főleg annak, hogy magunkon nevessünk, hiszen sokat segít abban, hogy túllépjünk a mindennapi nehézségeken.

Legyen benned béke belül. Bízz abban, hogy pontosan ott vagy ahol lenned kell! Ne feledkezz meg a végtelen lehetőségekről, amely a hitből születnek benned és másokban. Használd azokat amiket adnak neked, és add tovább a szeretetet amelyet kapsz. Légy elégedett önmagaddal, úgy ahogy vagy. Hagyd a tudást beépülni a szellemedbe, és add meg a lelkednek a szeretet szabadságát!
.

forrás: magadura.8x

Életvezetési tanácsok - 1

1. Ne tölts időt a nem megfelelő emberekkel! Az élet túl rövid ahhoz, hogy olyan emberekkel töltsük, akik kiszívják belőlünk az életkedvet és energiát. Ha valaki azt akarja, hogy jelen legyél az életében, az helyet csinál neked benne. Sohase erőltesd rá magad olyasvalakire, aki nem ismeri el az értékeidet.

2. Ne menekülj a problémáid elől, nézz szembe velük! Nem elvárás, hogy azonnal megoldjuk a problémákat. Nem így terveztek bennünket. Hanem úgy, hogy megsértődjünk, szomorúak legyünk, megsérüljünk, megbotoljunk és elessünk és ezzel együtt haladjunk. Ez az élet célja – hogy szembenézzünk a problémákkal és idővel megoldjuk őket. Végső soron ez tesz bennünket azzá, akik vagyunk. 

3. Ne hazudj önmagadnak! Bárki mást becsaphatsz a világon, de önmagadat nem tudod. Csak akkor lépünk előre az életben, ha kockáztatunk, és a legkockázatosabb dolog az, amikor megpróbálunk őszinték lenni önmagunkkal szemben. 

4. Ne szorítsd háttérbe a saját igényeidet! Igen, segíts másokon, de segíts önmagadon is! Ha valaha is ott volt az ideje, hogy kövesd a vágyaidat és valami olyat csinálj, ami neked fontos, akkor az a pillanat most van itt. 

5. Ne akarj valami lenni, ami nem vagy! Az élet egyik legnagyobb kihívása az, hogy önmagad légy egy olyan világban, amelyik próbál olyanná tenni, mint mindenki más. Ne változz azért, hogy az emberek kedveljenek! Légy Önmagad, és a megfelelő emberek szeretni fogják a valódi énedet! 

6. Ne kapaszkodj mindenáron a múltba! Nem tudod elkezdeni az életed következő fejezetét, amíg az előzőt olvasod újra és újra. 

7. Ne félj hibákat véteni! Ha csinálsz valamit és elrontod, az még mindig legalább tízszer hatékonyabb, mintha nem csinálnál semmit. 

8. Ne akard megvásárolni a boldogságot! Sok olyan dolog van, amire vágyunk, és sokba kerülnek. De az igazság az, hogy azok a dolgok, amelyek igazán boldoggá tesznek – a szeretet, a nevetés – teljesen ingyen vannak. 

9. Ne légy link! Ne gondolkozz túl sokat, különben még ott is problémát hozol létre, ahol eleve nem is volt. 

10. Ne gondold azt, hogy még nem állsz készen! Soha senki nem érzi úgy, hogy 100%-ban készen áll. Ez azért van, mert a lehetőségek arra kényszerítenek bennünket, hogy túlnőjünk a komfortzónánkon. Eleinte nem fogod kényelmesen érezni magad, de végül több leszel. 

11. Arra koncentrálj, amit akarsz, hogy megtörténjen! Ha minden nap azzal a gondolattal ébredsz fel, hogy valami csodálatos fog történni az életedben a mai napon, és jól odafigyelsz, akkor gyakran rájössz, hogy tényleg megtörtént. 

12. Ne keveredj kapcsolatokba rossz indokból! A kapcsolatokat bölcsen kell megválogatni. Jobb egyedül lenni, mint rossz társaságban. 

13. Minden találkozásnak célja van! Rá fogsz jönni az életed során, hogy minden egyes emberrel való ismeretségednek célja van. Egyesek próbára tesznek, egyesek kihasználnak, egyesek pedig tanítanak. De a legfontosabb, hogy lesznek, akik kihozzák belőled a legjobbat. 

14. Koncentrálj arra, hogy a saját eredményeidet javítsd minden nap! A siker a TE és ÖNMAGAD közötti ütközetben dől el. Nem mindenki mással kell versenyezni. 

15. Ne légy féltékeny másokra! A féltékenység annak a művészete, hogy valaki más jószerencséjén meditálsz a sajátod helyett. 

16. Hagyd abba a panaszkodást és az önsajnálatot! Az élet okkal küldi a ziccereket – azért, hogy az utadat olyan irányba fordítsa, ami neked való. Úgyhogy mosolyogj! Hadd tudja meg mindenki, hogy ma sokkal erősebb vagy, mint amilyen tegnap voltál és az is leszel! 

17. Ne tarts haragot! Ne éld az életedet gyűlölettel a szívedben! Az lesz a vége, hogy neked jobban fog fájni, mint azoknak, akiket gyűlölsz. 

18. Ne engedd, hogy mások lehúzzanak! Ne csökkentsd a sztenderdjeidet azért, mert mások nem hajlandók növelni az övéket! 

19. Vedd észre a parányi pillanatok örömét! Élvezd a kis dolgokat, mert egy nap esetleg visszanézel és rájössz, hogy azok voltak a nagy dolgok. 

20. Ne akarj mindent tökéletesen csinálni! A valódi világban nem a perfekcionistákat díjazzák, hanem azokat, akik elvégzik a dolgokat. 

21. Ne kövesd a legkisebb ellenállás útját! Az élet nem könnyű, különösen, ha valami értékes dolgot szeretnél elérni. Ne keresd a legkönnyebb megoldást. Csinálj valami rendkívülit! 

22. Ne tegyél úgy, mintha minden rendben lenne, amikor nincsen! Néha nyugodtan széteshetsz egy kis időre. Nem kell mindig a kemény fiút játszani, és nem kell állandóan bizonygatni, hogy minden rendben van. 

23. Ne hibáztass másokat a saját problémáid miatt! Ha másokat hibáztatsz azért, ami veled történik, akkor elutasítod a felelősséget, és másokra ruházod a rendelkezés jogát az életed adott területe felett. 

24. Ne próbálj mindenki számára minden lenni! Ez lehetetlen, és ha megpróbálod, kiégsz. De ha egy valakit mosolyra késztetsz, az megváltoztathatja a világot. Szűkítsd a fókuszt! 

25. Ne aggódj annyit! Az aggódás nem mentesíti a holnapot a nehézségektől, csak a mát az örömöktől. 

+1 Légy hálás! Ahelyett, hogy arra gondolsz, mi az, aminek híján vagy, próbálj arra gondolni, hogy mi az, amid van... Rájössz majd, hogy egészen gazdag vagy!

Ne feledd, minden nagy sikertörténet előszava a pozitív gondolkodás. Ha minden nap azzal a gondolattal ébredsz fel, hogy valami csodálatos fog történni az életedben, akkor gyakran rájössz, hogy tényleg megtörtént. A változás kulcsa mindig önmagunk.

Légy hát a magad ura!

„Te magad vagy az az erő, amely életre hívja a történéseket – a jót, a rosszat egyaránt. Rajtad áll, melyikre tartod magad érdemesnek: helyes gondolkodással a szerencsét idézed meg, vagy gondolkodás nélkül cselekszel, és bajokat zúdítasz az életedre. Rajtad múlik, bearanyozod-e napjaidat vagy feketére fested magad körül a világot.”

 (Hioszi Tatiosz)

Forrás: magadura.8x

Elengedés

Börtönünk a hitrendszerünk

A külső dolgokhoz való kötődés nem az egyetlen kötődés életünkben. Van egy finomabb, ám ugyanolyan erős, sőt, okkal alattomosabb kötődés is, amely a belső életünkben játszódik - kötődés a gondolatainkhoz, a megszerzett ismereteinkhez, tanult hitrendszerekhez.

Sokan közülünk kitanulták az élet valamely szakterületét, iskolázottak, tanultak, valamely hivatás, tudományág vagy életterület szakértői.

Ráadásul élettapasztalatunk is szárba szökkent bizonyos hitrendszereket, amelyeket megtanultunk igaznak elfogadni. Mélyen belül kötődni kezdünk ezekhez a nézeteinkhez - sok esetben álmenedéket jelentenek, hiszen ismerősek, fogalmi takarónak használjuk őket, mely alól sokszor konkrét valóság is kifejlődhet. A meggyőződésünkkel, hogy a világ dolgai ilyen vagy olyan nézetnek megfelelően működnek, hallgatólagos felmentést adunk magunknak az élet további megismerése alól. így nincs szükség állandóan új szemmel tekinteni a világra, hiszen megvan a magunk hitrendszere, amelyre támaszkodhatunk. Kíváncsiságunk elfojtódik, Lermészetes ámulatunk, a világra való rácsodálkozásunk elérhetetlenné válik.
Az „ismeret" ily módon halott anyaggá válik, amely kizárólag múltbéli referenciáknak köszönheti létét. Hátizsákként cipeljük tovább, vonszoljuk magunkkal régi meggyőződéseinket, hiedelmeinket, és sosem vesszük magunknak a fáradságot, hogy valóban megkérdőjelezzük: vajon a jelen helyzetben is érvényesek-e, használhatóak-e az életünkben.
Tudjuk, miként működnek a dolgok, tehát semmi szükség arra, hogy frissen megnyíljunk az életnek. Ehelyett elbújunk a tudás mögé, önelégülten megállapítjuk, hogy jobban tudjuk másoknál, elveszítjük ártatlan tekintetünket és a dolgokhoz való nyitott hozzáállásunkat.
Ennyi halott faanyaggal elménkben, sosem érezzük szükségét, hogy megkérdőjelezzük az igazságot, amit valóságként fogadtunk el. Hitrendszerünk lesz a börtönünk, amely nem engedi megtapasztalni a szabadságot, a jelen pillanat igazságát.
.

Azzal, hogy ragaszkodunk ehhez az élettelen, idejétmúlt tudásanyaghoz, akadályozzuk magunkat abban, hogy megtapasztaljuk az életet a maga teljességében. A végén mindent a saját hitrendszerünk szűrőjén keresztül szemlélünk. Az élet megy tovább örömmel, csodákkal telve, percről percre megújul, mi viszont benne ragadunk a régiben - és mindezt csak azért, mert nem vagyunk hajlandóak megválni jól leépített hitrendszerünktől.
Végül, amikor hajlandóak vagyunk elvetni mindazt, amitől azt hittük, igaz, mindent, amit valaha tudtunk és ismertünk a szabadság végül az ismeretlenben elérhetővé válik. 
Amikor minden tudásunkat elengedjük, akkor mutatkozhat meg előttünk a végtelen bölcsesség.
.

forrás: magadura.8x