Nem sokan vannak manapság, akik televízió nélkül el tudják képzelni az életüket.
A legtöbb lakásban egész nap megy, hol háttérzajnak, hol csak mert „unatkozunk”, máshol azért mert már elaludni sem tudnak nélküle.
De vajon ez hogyan hat az egészségünkre?
De vajon ez hogyan hat az egészségünkre?
A televíziózás valóban nem egészséges, egyrészt növeli a diabétesz kialakulásának gyakoriságát, hiszen a kanapén fekvés nem kifejezetten aktív tevékenység, a reklámokban pedig ínycsiklandó nassokat láthatunk, ennek hatására sokan látogatják meg a hűtőt (a konyháig „elsétálva” viszont nem mozgunk le belőle semmit…). Még alvás közben is több zsírt égetünk, mint a kedvenc sorozatunkat nézve.
Ez olasz tanulmány szerint azok a párok, akiknek a hálószobában van tévéjük, átlagosan 50 perccel kevesebb időt töltenek szexszel. Az pedig teljesen természetes, hogyha valaki a szabadidejét a készüléket bámulva tölti, nem marad elegendő ideje minden másra, így a barátaira, a családjára és saját magára(!). Abszurd, hogy bár sokan bevallják, hogy rengeteget tévéznek, azt is hozzáfűzik, hogy az esetek nagy részében nem is élvezik igazán. Az emberiség és a tévék között különleges kapcsolat van tehát…
A televízió kikapcsolásával nem csupán kénytelenek vagyunk felállni a kanapéról, de az addig képernyőbámulásra fordított időt sokkal jobban is fel tudjuk használni. Milyen ellenérvek sorakoztathatók fel vele szemben?
Mit nyerünk, ha inkább kikapcsoljuk?
1. A tévé "zabálja" a szabadidőt
Ha napi négy óra tévénézéssel számolunk, az heti átlagban 28 óra plusz szabadidőt jelenthet.
Helyette mozgással, főzéssel, kreatív elfoglaltságokkal, sőt
családunkkal is kikapcsolódhatunk.
Íme egy remek alternatíva ahelyett a válasz helyett, hogy "sajnos, nincs időm".2. A tévé stresszel.
A munkából hazaérve az az első dolgunk, hogy a tévé távirányítójához nyúljunk?
A mindennapi teendőink és a 4 óra tévézés mellett nem marad időnk és lehetőségünk átgondolni az aznap történteket, azaz kicsit kikapcsolódni,
nem marad időnk őszintén figyelni magunkra,
illetve a többiekre magunk körül.
A képernyőn látottak ráadásul cseppet sem megnyugtatóak, azaz egyik stresszes élethelyzetből a másikba esünk. A tévé pusztán átmeneti nyugalmat ígér, ilyenkor azonban sem elménk, sem agyunk nem pihen.Napi átlag 4 óra tévézés mellett nem csoda hogy stresszesek és zaklatottak vagyunk. Hogyha fáradtak stresszesek és kimerültek vagyunk, nincs energiánk semmihez, csak a tévézéshez. Igen, ez egy ördögi kör, szóval próbáld meg letenni a távirányítót egy hétig, és figyeld, hogy mi történik az életeddel.
3. A tévé tönkreteszi a kapcsolataidat.
Az átlagosnak tekintett napi 4 óra tévézés mellett nem marad időnk, hogy a barátainkkal, szerelmünkkel, családunkkal legyünk, ha csak nem velük együtt nézzük a tévét. Sokkal jobb dolog például a barátokkal lógni a parkban, vagy egyszerűen csak zenét hallgatni, mint egy virtuális valóságban élni. Együtt ülni a fotelban és nézni a dobozt nem jelent kapcsolatot, hiszen olyan mintha nem is együtt lennétek, hanem a saját, tévé által alkotott valóságotokban.
4. A tévé előtt elhízunk.
Valljuk csak be: gyakran megesik, hogy a tévé előtt nassolunk! Ilyenkor pusztán üres kalóriákat halmozunk, ha pedig rendes étkezésünket is a televíziót bámulva töltjük el, elvonjuk a figyelmünket a táplálkozásról. Ilyenkor az elhízáskutatók szerint sokkal inkább hajlamosak vagyunk a túlevésre.
Hogyha tévézés közben eszel, felhalmozod a kalóriákat, hiszen a kanapén való lustálkodáskor az anyagcseréd lelassul. Tévézés közben 31-74%-al több kalória rakódik le a szervezetünkben mint egyébként. Egy átlagos, tv előtt töltött étkezés során akár 300 kalóriával többet viszünk be a szervezetünkbe. Vegyük figyelembe azt, hogy a családok 40%-a a vacsorát a tv előtt fogyasztja. Tehát, a tévézés nagyban hozzájárul az emberek elhízásához.
.
Ha egész nap a fotelban terpeszkedsz, és bámulod a dobozt, semmi érdekes és izgalmas nem fog történni veled. Az új lehetőségek és érdekes ötletek mindig odakintről, a világból jönnek és nem a katódsugárcsőből. A tévé elszigetel a világtól. Soha nem fogod megváltani a világot, ha a tévé előtt töltöd a fél életed. Kapcsold ki a tévét és eredj, váltsd meg a világot!
6. A tévé nem relaxáció
A tévé a mozgás ellentéte. Ha tévét nézel általában ülsz, vagy fekszel. Ilyenkor olyan kevés kalóriát égetsz el, amilyen keveset csak lehetséges. A tévézés közben elfogyasztott kaját nem égeti el a szervezeted. Ilyenkor az agyad átmeneti nyugalomban van. – Viszont, ilyenkor nem pihensz, az elméd nem tud kikapcsolódni, a tévé jeleire érzelmekkel reagálsz. Kaptad már azon magad, hogy tévé szereplőkön gondolkozol? Álmodtál már tévé-showkról? Ezek annak a jelei, hogy az agyad azon munkálkodik, hogy feldolgozza az összes információt amit a tévéből kapsz.
7. A tévé függővé tesz.
Amikor azt vesszük észre, hogy a tévét pusztán arra használjuk, hogy kikapcsolódjunk, lenyugodjunk, és kifejezetten a műsorokhoz igazítjuk életünket, felidegesítjük magunkat, ha lecsúszunk egy epizódról vagy híradóról, akkor már beszélhetünk függőségről.
Csupán tudatos munkával szoktathatjuk le róla magunkat.
Hogyha annak az ötlete, hogy egy hétig ne nézz tévétborzasztóan hangzik, akkor te biztosan tv-függő vagy. Szerencsére, a tv függőség nem testi függőség, hanem egy nagyon rossz szokás. Meg kell tanulnod kontrollálni ezt a szokást, és úgy irányítanod az életed, hogy bármit el tudj érni amit szeretnél.
Hogyha annak az ötlete, hogy egy hétig ne nézz tévétborzasztóan hangzik, akkor te biztosan tv-függő vagy. Szerencsére, a tv függőség nem testi függőség, hanem egy nagyon rossz szokás. Meg kell tanulnod kontrollálni ezt a szokást, és úgy irányítanod az életed, hogy bármit el tudj érni amit szeretnél.
8. A tévé unalmas emberré tesz.
A tévében érdekes beszélgetésekkel, szituációkkal, sporteseményekkel találkozhatunk, és ezek valljuk be nagyon izgalmasak is tudnak lenni. Viszont ha feltesszük egy téxé-függő embernek azt a kérdést hogy milyen érdekes dolog történt vele, nem tud válaszolni, hiszen hogyha egész nap a tévé előtt ül tényleg semmi érdekes nem történik vele. Azok az érdekes dolgok amik a tévében történnek nem a mi kalandjaink, ilyenkor más ember izgalmas élményeit élhetjük át külső szemlélőként. Az élet túl rövid és túl csodálatos ahhoz, hogy a drága időnket egy műanyag ládára pazaroljuk. Találj más alternatívát, hogy jól érezd magad. Csinálj bármit, csak ne egyhelyben üld le az egész életed!
9. A tévé pénzköltésre csábít.
Egy 65 éves magyar ember élete során kb. 2 millió reklámot lát. Az ismereteid a termékekről és a márkákról a tévéreklámokból származik, és innen ered a birtoklási vágy is. Ha például látsz egy tévéreklámot egy új cipőről, azt gondolod hogy a mostani cipőd vacak, vagy a régi iPod-od már nem is jó. Pedig a meglévő cuccaiddal nincs semmi gond, csak a tévéreklámok manipulálnak, sugallják beléd ezeket a gondolatokat. Ez a birtoklási vágy csökkenni fog, ha abbahagyod a tévézést.
10. A tévé pénzbe kerül.
A televízió előfizetése alaphangon is minimum 4-5000 Ft-ba kerül havonta. Gondolkozzunk el, mi másra tudnánk ezt költeni éves viszonylatban? A tévéellenzők azonnal rávágják, hogy inkább szerezzünk be egy akváriumot: a halak nézegetése és gondozása ugyanis nemcsak a vérnyomást csökkenti, de a kutatások azt is kimutatták, hogy olyan betegségek megelőzésében is segítségünkre lehet, mint a hiperaktivitás vagy az Alzheimer-kór.
.
_________________________
“És neveld lelked kérlelhetetlen igényérzetre. Ez a legfontosabb. A tömegek világa csak mohó, de nem igényes. Te maradj mértéktartó és igényes. A világ egyre jobban hasonlít egyfajta Woolworths-áruházra, ahol egy hatosért megkapni mindent, silány kivitelben, ami az élvező hajlamú tömegek napi vágyait gyorsan, olcsón és krajcáros minőségben kielégítheti. Ennek a tömegkielégülésnek veszélyei már mutatkoznak, az élet és a szellem minden területén. Egy kultúra nemcsak akkor pusztul el, ha Athén és Róma finom terein megjelennek csatabárddal a barbárok, hanem elpusztul akkor is, ha ugyanezek a barbárok megjelennek egy kultúra közterein és igény nélkül nagy keresletet, kínálatot és árucserét bonyolítanak le. Te válogass. Ne finnyásan és orrfintorgatva válogass, hanem szigorúan és könyörtelenül. Nem lehetsz elég igényes erkölcsiekben, szellemiekben. Nem mondhatod elég következetesen: ez nemes, ez talmi, ez érték, ez vacak. Ez a dolgod, ha ember vagy, s meg akarod tartani ezt a rangot.”
(Márai Sándor: Füves könyv – Az igényről)
