Kőbe vésve

Egy napon két barátnak a sivatagon át vezetett az útja. Kirándulásuk alkalmával összevesztek, és az egyik barát képen törölte a másikat, aki megsértődött, és anélkül, hogy szólt volna bármit is, beleírta a homokba:

    "Ma a legjobb barátom arcul ütött!"

Mentek tovább a sivatagban, egy oázishoz értek, ahol elhatározták, hogy megfürödnek. Az a barát, aki kapott egy pofont, fuldoklani kezdett, de a másik kimentette. Magához térvén, kőbe véste:

    "Ma a legjobb barátom megmentette az életemet!"

Az a barát, aki lekevert egyet, majd megmentette a másikat, megkérdezte:

    - Mikor megütöttelek, homokba írtad. Most meg kőbe vésted. Miért?

A másik azt válaszolta:

    - Mikor valaki megbánt, csak homokba szabad írnunk, hogy a megbocsátás szele eltörölje a szavakat. De ha valaki jót tesz velünk, véssük kőbe, hogy senki se törölhesse el.

TANULD MEG SÉRELMEIDET HOMOKBA ÍRNI, A JÓSZERENCSÉDET PEDIG KŐBE VÉSNI!
.

   

Azt mondják, egy különleges emberrel találkozni, akit tisztelsz, egy pillanat műve. Megszeretni egy nap elég, de az illető elfelejtéséhez már lehet, hogy kevés egy élet.

Az aktív és a passzív dohányzás szervezetre gyakorolt hatásai

Káros-e passzív dohányzás?

Bár sok ellentétes vélemény olvasható arról, mennyire bizonyítható a passzív dohányzás káros hatása, ma már inkább csak a dohányzás haszonélvezői hiszik, hogy nem az.
A 90-es években a Genfi Egyetemi Klinikán Alfredo Morabiának és munkatársainak föltűnt, hogy semmilyen statisztikai különbség nem mutatható ki a dohányzó és nem dohányzó nőknél kialakult mellrákesetek számában. Nem akarták elhinni, hogy a dohányzás teljesen ártatlan a mellrák kialakulásában, így nem maradt más hátra, mint beigazolni gyanújukat, miszerint a passzív dohányzás a felelős a nem várt statisztikai eredményekért. A svájci kutatóknak igazuk lett.
Ebből pedig az következne, hogy az aktív dohányzók egészségkárosodásáért is nagyrészt a passzív dohányzás a felelős, igaz ők gyakrabban vannak kitéve ennek a hatásnak.

Nikotin a dohányfüstben

A dohányzással bekerülő, függőséget is okozó első számú méreg, a nikotin. Halálos dózisa 20-100 mg, bár szerencsére csak ritkán okoz azonnali halált. Előfordult már, hogy kisgyerek olyan pohár tartalmát kortyolta ki, amibe előzőleg cigarettacsikkek estek, és a száraz dohánylevélből kioldódott méreg oldatával oltotta szomját. Így is valószínűtlen azonban, hogy halálos adag nikotin kerüljön a szervezetbe, miután egy szál cigarettában "csak" 0,1-1 mg nikotin van.
A dohányzással ennél egyszerre sokkal kevesebb nikotin jut be a szervezetbe. A cigaretta megszívásakor a parázsban elég az összes nikotinnak 30-35%-a. Az éppen nem szívott cigaretta elparázslásakor pedig további 40% ég el. A közvetlenül beszippantott cigarettafüstből a filter 30-70% százalék nikotint szűr ki. A megmaradó nikotin hatása azonban egyáltalán nem elhanyagolható.
Kezdetben hányingert okoz, de ezt "sajnos" hamar megszokja a szervezet. A nikotin legfontosabb hatásai, hogy csökkenti az étvágyat, a perifériás pedig idegrendszerre úgy hat, hogy növeli a mellékvesék adrenalin-elválasztását. Az adrenalin hormon hatására az egész szervezetben - így a szívben is - összeszűkülnek a vékony kapilláris vérerek. Az adrenalin miatt ugyanakkor a szívnek nő a frekvenciája, és nagyobb erővel kell pumpálnia, hogy az összeszűkült érhálózat ellenállása ellenére is keringtetni tudja a vért. A többletmunkához több oxigénre volna szüksége a szívizomnak, amiben pont e kritikus helyzetben a kapillárisok szűk volta miatt oxigénhiány lép föl. A helyzetet csak tovább rontja a cigarettafüsttel beszívott szénmonoxid, ami a vérben akadályozza az oxigénszállítást. A cigarettázás ily módon nagyon könnyen okozhat szívinfarktust. Az adrenalin szintjének növekedése miatti hajszálér szűkületet könnyen tetten érhetjük, ha a dohányzás előtt és közvetlenül utána a kéz ujjai közé helyezett hőmérővel mérjük a hőmérséklet-változást. 

.

A dohányfüst

A halványkék dohányfüsttel számtalan anyag szennyezi a levegőt. 4000 és 12000 közé tehető a különböző összetevők száma. A cigarettafüstöléssel 80 féle alkán, alkén és alkin, mintegy 100 aromás szénhidrogén, kb. 25 féle alkohol, karbonil-származékok, savak, észterek, fenolok és fenoléterek, további alkaloidok és nitrogéntartalmú vegyületek, peroxidok, szterinek, terpének repülnek a levegőbe, de még sorolhatnánk a vegyületeket. Nagy részük valóban káros is. A füstben lévő anyagok kis szilárd részecskékbe vagy folyadékcseppecskékbe tömörülve szállnak a levegőben. A nagyobb részecskék a légutakba jutva hamarabb, már az orrnyálkahártyán megtapadnak, a kisebbek mélyebbre tudnak jutni, a tüdő legkisebb hólyagocskájáig szállítódnak a belélegzett levegővel. A légutak csillós hengerhámja szüntelen csillócsapásaival próbálja kitessékelni a kellemetlen anyagokat tartalmazó részecskéket. Közben sajnos a mérgező anyagok hatására el is pusztul. A mélyebbre jutott részecskék rátapadnak a nyálkahártyára, ahonnan a falósejtek bekebelezik őket. A cigarettafüst legnagyobb része olyan mérettartományú (0,1-1 mikrométer) részecskékből áll, amelyek könnyen eljutnak a tüdő mélyére, de kilégzéskor ki is kerülhetnek, ugyanakkor filterrel nehéz őket kiszűrni. Döbbenetes belegondolni, hogy 20 évig napi 20 cigaretta elszívásával 6 kg szennyet gyűjt az ember a tüdejébe.
.

A dohányfüst legagresszívabb anyagai

A cigarettában a szerves anyagok égésekor széndioxid és szénmonoxid keletkezik. Utóbbi a vér oxigénszállító hemoglobinjához 200-szor jobban kötődik, mint az oxigén. Normálisan a hemoglobinnak csak 1-2%-átfoglalják le a szervezetbe bejutó vagy ott keletkező CO molekulák. A dohányos vérében viszont ez az arány 5-15%. Az egész testre kiterjedő oxigénhiány a központi idegrendszerben többek között koncentrációs zavarokban mutatkozik. A szívműködés ellehetetlenítéséről már szóltunk.
A ciánhidrongén legfőbb hatása a légutak kéményseprőjeként működő csillós hengerhám aktivitását csökkenti vészesen.
A nitrogén tartalmú szerves anyagok égésekor - ezek közé tartozik a nikotin is - nitrogénoxidok keletkeznek. A dohányfüstben több nitrogénmonoxid található, mint -dioxid. Ez egyrészt szintén a hemoglobinhoz kötődve gátolja az oxigénszállítást, másrészt a tüdő nyálkahártyáján irritáló salétromsavvá alakul. A nitrogénoxidok a dohányos köhögés legfőbb bűnösei. Ugyancsak ők a felelősek a rákkeltő nitrozaminok keletkezéséért is. A letüdőzött nitrogénvegyületek ékes bizonyítékai a dohányosok sárga körmei. A középiskolai kémiaanyagból talán sokaknak ismerős a xanthoprotein-reakció ("xanto"=sárga, protein=fehérje), a salétromsav és aromás aminosavak reakciója.
Természetesen csak alig néhány káros vegyületet lehet ilyen részletességgel tárgyalni. Összesen mintegy 30 rákkeltő ágenst tartanak számon a dohányfüstben, de valószínű, hogy sokkal többen vannak, egyéb mérgező anyagokról nem is beszélve.
Gondolták volna például, hogy ma már a dohányfüst is szennyezett! Elsőre talán furcsán hangzik, de igaz. Dédszüleink korosztálya még nem mérgezte magát annyira a dohányzással, ma viszont a növényvédőszer-maradványok, és egyéb vegyi adalékanyagok is dúsítják a mérgező aerosolt.
.

KÓRok - HALÁLok

Némileg egyszerűsítve azt lehet mondani, hogy a nikotin elsősorban a függőséget teremti meg, a többi dohányzással beszívott anyag pedig az egészségrombolást végzi el a szervezetben. 
A nikotinbevitel egyéb módjai, a dohányrágás, tubákolás, nikotinos rágógumi vagy tapasz ezért kevésbé veszélyes, mert így a légutakon keresztül bejutó füsttel kevesebb káros anyag jut a szervezetbe.
.

Gondolatok advent 2. vasárnapjának evangéliumához (Mt 3,1-12).

Nyaranta, amikor gyerekekkel szoktam táborozni, mindig korábban szoktam kelni, mint a gyerekek. Ilyen alkalmakkor sokszor megcsodáltam már a napfelkeltét. A látóhatár lassan világosodni kezd, a felkelő nap fénye előtör a messzeségben, de a napkorongot még nem látni. Az egyre erősödő fénysugarak jelzik, hogy hamarosan előbukkan az igazi fényforrás, maga a nap. Az adventi időszak a napfelkelte előtti percekre hasonlít. Már látjuk a közeledő fényt, amely egyre erősebben ragyog, de még várnunk kell egy kicsit az igazi fény megjelenéséig, karácsonyig. Ahogyan a felkelő nap előreküldi közeledtét jelző fénysugarait, ugyanúgy Jézus is előreküldi az előfutárt, Keresztelő Jánost, aki a Megváltó közelgő érkezéséről beszél nekünk.
.

.
Bár a világban sokféle fények gyúlnak decemberben, nekünk, keresztényeknek az igazi világosságot érdemes keresnünk, aki maga Jézus. Keresésünkben az adventi időszak elmaradhatatlan alakja, Keresztelő Szent János érkezik segítségünkre a mai vasárnapon, aki Jézusra irányítja a figyelmünket. Mondhatnám úgy is, hogy János a napsugárhoz hasonlít. Már megvilágítja utunkat, de még nem látjuk az igazi fényt, Jézust. Az evangélium tehát nem Jézusról szól, hanem az Ő előfutáráról, Jánosról, akinek egykor az volt a feladata, hogy felkészítse a választott népet a Megváltó érkezésére. Ma, Advent 2. vasárnapján pedig nekünk segít, hogy felkészüljünk Jézus születésének ünnepére és tovább haladjunk adventi utunkon. János nem némán érkezik, hanem szól hozzánk. Egyszerű, világos, érthető szavakkal szól hozzánk. Vajon mit mond? S meghalljuk-e egyáltalán, amit mond?

Amennyire nehéz a sokezer lámpa között észrevenni egyetlen gyertya lángját, ugyanolyan nehéz vállalkozás a mindennapi hangzavarban meghallani az igazi hangot, amely megtérésre szólít, s amely Istenhez vezet. Nehéz, de nem lehetetlen! Keresztelő János hangját egykor talán könnyebb volt meghallani. A pusztában amúgy csend van, tehát ha valaki megszólal, messzire hallatszik hangja. Napjaink városaiban, ahol az emberek sokszor még a pusztai magánynál is nagyobb egyedüllétet élnek át, nagyobb a zaj, a lárma, a hangzavar. Az ember szívében megszólaló hangokat könnyen elnyomja a gépek zaja, az utcai sokadalom zajongása, az emberi zsivaj, a fülsüketítő veszekedés, a televíziók és rádiók szinte mindent betöltő hangja. Ebben a nagy hangkavalkádban kellene nekünk odafigyelnünk azokra a csendes, szelíd hangokra, amelyek Jézusra irányíthatják figyelmünket. A külső hangforrásokat nehéz volna kikapcsolnunk, de mégis egy belső csendet kellene elérnünk, különben még az is megtörténhet, hogy karácsony éjszakáján még az angyalok énekét sem fogjuk meghallani. Pedig ők szépen énekelnek és igazán jó hírt, örömhírt hoznak a pásztoroknak, s nekünk.

.
Ha sikerül egy kis csendet teremtenünk magunk körül és bennünk, akkor biztosan meg fogjuk hallani Keresztelő János hangját, aki nekünk is ugyanazt mondja, amit egykor azoknak, akik hozzá mentek: „Teremjétek hát a bűnbánat méltó gyümölcsét!” (Mt 3,8). Csak a csendben hallhatjuk meg a megtérésre indító isteni szót. Az Advent bűnbánati idő. Alkalmat ad nekünk arra, hogy a megtérés útjára lépjünk. Az Adventtel nem csak új egyházi év kezdődik, hanem egy új élet kezdete lehet számunkra. Jól tudjuk, hogy az igazi bűnbánat nem az isteni bűntetéstől való félelemből fakad, hanem az iránta érzett szeretetből. Fejezzük ki Isten iránti szeretetünket azzal, hogy bűnbánatot tartunk, s akkor bátran remélhetjük, hogy karácsony éjjelén találkozunk majd az emberré lett Szeretettel.

3 világhírű előadó hasonló életfilozófiája az élet fontos dolgairól

"Isten azért teremtette a zenét, hogy szavak nélkül tudjunk imádkozni."

(John Lennon)

Eutanázia

Emelt szintű matematika érettségi feladatok

Kiszivárgott!

AZ EMELT SZINTŰ ÉRETTSÉGI - MATEMATIKAI ÍRÁSBELI FELADATOK:

1. Sztojka család rendkívüli szorgalommal bodza lekvárt készít.

A bodzát a közeli erdőből lopják, így semmilyen mezőgazdasági beruházásra nincs szükségük.

Az 500 g-os bodza lekvárt 600,- Ft-ért adják el az ismerőseiknek, számla nélkül. Rezsiköltséggel sem kell számolni, mivel a villanyórát átkötötték a 10 db rezsó működtetéséhez. Így egy bodza lekvár eladásával 600,- Ft tiszta hasznot könyvelhetnek el.

Mennyi bodza lekvárt kell eladni, hogy 3 db BMW X5 személyautót és 2 db nagyobb ingatlant tudjanak venni 1 éven belül?

2. A rendszerváltás óta a nemzeti összvagyon 40%-a tűnt el, és közben 100 milliárd forinttal adósodott el az ország.

Hány hónapot kell még lopni a parlamenti képviselőknek, hogy a maradék közvagyon is eltűnjön, és az ország teljesen lepusztuljon?

3. Lajcsi faterja Vácon tölti a hatéves büntetését, amit kettős gyilkosságért kapott. A gyilkosságért 1.700.000 Ft-ot és egy félmillióért eladható arany Rolex karórát akasztott le. Lajcsi a vérdíjból minden héten eljátszik a lovin 15.000 Ft-ot. Átlagosan minden fogadás 8.000 Ft veszteséggel jár.

Mennyi marad a vérdíjból, mire Lajcsi faterja egy év elteltével feltételesen szabadlábra kerül?

4. Sanya és Laca egy ukrán autógyűjtőtől a következő teljesítménybért kapják:

BMW: 40.000 Ft
Merci: 50.000 Ft
Toyota: 20.000 Ft
Opel: 15.000 Ft .
Ha a srácok négy BMW-t és hat Toyotát újítanak a gyűjtőnek, akkor hány Opelt kell szerválniuk ahhoz, hogy mindketten 300 ropit keressenek?

5. Dr. Lakatos Jokey és képzett munkatársa Sándor a vasúti sínek műszaki vizsgálatával foglalkozik.

A hibásnak, illetve ISO 9001 minőség biztosításnak nem megfelelő vasúti síneket egyből eltávolítják. Ha egy óra alatt, az éjszaka sötétjében 4 pár sínt tudnak felszedni és egy IFA-ra felrakni.

Mennyi idő alatt tudják megszűntetni Tárnok és Mezőberény közötti 225km hosszú vasútvonalat, ha nappal is dolgozhatnának?

6. Kolompár Dzsenifer két barátnőjével minden pénteken 16 üveg sört és két doboz cigit lop a közeli non-stopból.

Hány üveget lopnak összesen, mire nyolcadikosok lesznek? A lányok most elsősök.

7. Lakatos Winnetou és üzlettársai havonta 3 vasúti sorompóból lopják ki az akkumulátort. Ez átlagosan 8 halálos balesetet jelent havonta.

a.) Ha egy akkumulátor ára 400 eFt, mennyivel kéne megemelni a családi pótlékukat, hogy a halálos áldozatok száma felére csökkenjen?
b.) Ha ezek a berendezések nem kerülnének pótlásra, és egyben le is zárnák a veszélyes szakaszokat, hány év múlva lenne nyereséges a MÁV?
.

Adventi koszorú (holnap Advent első vasárnapja)

Így nézhetett ki Wichern evangélikus lelkész adventi koszorúja:
vasárnapokra fehér, hétköznapokra piros gyertyák jutottak

Adventkor a 19–20. század óta szokás koszorút készíteni. Az adventi koszorú ősét 1839-ben Johann H. Wichern német evangélikus lelkész készítette el: egy felfüggesztett szekérkeréken 23 gyertyát helyezett el, melyek közül minden nap eggyel többet gyújtott meg karácsonyig.

Ma az adventi koszorú általában fenyőágból készített kör alakú koszorú, melyet négy gyertyával díszítenek. A gyertyák színe katolikus körökben egy rózsaszín kivételével lila, mert a katolikus hagyományok szerint az advent színe a lila, a bűnbánat és a megtérés jelképe, a koszorú négy gyertyája közül – a meggyújtás sorrendjében – az első, a második és a negyedik lila, míg a harmadik, a közelgő ünnepet szimbolizálva: rózsaszín. A negyedik színe a bűnbánat színe, a lila - az adventi felkészülés során ugyanis ugyanúgy önmegtartóztatással, bűnbánattal készülnek a keresztények a közelgő karácsonyra, mint húsvét előtt. A rózsaszín gyertya pedig a küszöbön álló ünnep fölött érzett örömöt jelenti, az öröm színe a fehér, de ha ez lilával keveredik, akkor rózsaszín lesz belőle. Az elvilágiasodott szokások szerint azonban, ma már sokfelé különböző színű gyertyákkal díszítik az adventi koszorút, zöld, sárga, kék, fehér, arany, ezüst, narancssárga és szinte bármilyen színű lehet.
.

Adventi koszorúnk

A gyertyákat vasárnaponként (vagy előző este) gyújtják meg, minden alkalommal eggyel többet. A világító gyertyák számának növekedése szimbolizálja a növekvő fényt, amelyet Isten Jézusban a várakozónak ad karácsonykor. Az adventi koszorún mind a négy gyertya egyszerre ég az utolsó vasárnapon.

Minden gyertya szimbolizál egy fogalmat: hit, remény, szeretet, öröm. A gyertyák egyben a katolikus szimbolika szerint egy-egy személyre vagy közösségre is utalnak:

• Ádám és Éva – mint akiknek elsőként ígérte meg Isten a megváltást (hit);
• zsidó nép – akinek megígérte, hogy közülük származik a Messiás (remény);
• Keresztelő Szent János – aki hirdette Jézus eljövetelét, és készítette az utat az emberek szívéhez (szeretet);
• Szűz Mária – aki megszülte a Fiút (öröm – rózsaszín gyertya).

Szent István Bazilika - Adventi hangulat

5 fontos infó a banánról

Finom és egészséges is. Csak tévhit, hogy hizlal.
.
- Az egyik legrégibb kultúrnövény, mely a szubtrópusi éghajlatot kedveli. A finom sárga gyümölcsöt Nagy Sándor fedezte fel indiai utazásai során - ezt támasztja alá az első erről szóló írásos emlék i.e. 327-ből. Legfőbb exportőrei ma már Brazília, Ecuador, Honduras, Costa Rica, Panama és Columbia. A banán palánták átlagosan 5-6 méter magasak, de nem ritka, hogy 15 méter magasra is megnőnek. Világszerte több, mint 1600 banánféle ismert - ezek többnyire szín és cukortartalom alapján különböznek.
.
- Egy átlagos méretű banán 140 kalóriát tartalmaz, rostban gazdag (4g) és 78 mg magnéziummal is szolgál. Segít a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartásához, mert lúgtöbblettel rendelkezik. A banánban található magnézium és kálium jó hatással van a vérnyomásra, a benne található B6-vitaminnak jó a fáradtságra és a hajhullásra is. Segíti a mély és zavartalan alvást, előbbit a triptofán, utóbbit a tirozin nevű anominosavnak köszönhetően. Káliumtartalma a szív védelmét szolgálja, míg stressz űző hatása is ismert. A-, C-, és E-vitamin tartalma a bőrsejtek fiatalon tartásában jeleskedik.
.
- Nagy előnye, hogy a megvétel után azonnal fogyasztható, hiszen nem szükséges megmosni. Nemcsak önmagában gyümölcsként fogyaszthatjuk, de számos édességben is visszaköszön. Ha nem számoljuk a kalóriákat, akkor gyümölcsturmixot is készíthetünk belőle, melybe tejszínhabot, mézet, cukrot is tehetünk. A legjobb azonban, ha gyümölcssaláta tartozékaként használjuk, más gyümölcsökkel együtt nagyon finom. Az egyetlen hátránya, hogy gyorsan bebarnul, ezért nem árt minél előbb elfogyasztani.
.

.
- A szénhidráttartalma magas ugyan, de egy átlagos banán körülbelül 140 kalóriát és mindössze 0,6 gramm zsírt tartalmaz! Nagy előnye, hogy gyorsan eltelít, így sokáig nem leszel éhes. Sportolás előtt ajánlott fogyasztani belőle, mert energiát ad, de nem fekszi meg a gyomrot.
.
- Többnyire bedobjuk a hűtőbe, hogy sokáig elálljon, pedig a hideg elveszi az aromáját és gyorsabban barnul meg. A banán ideális tárolási hőmérséklete 13 ºC, így akár 5-10 napig is eltartható. Sokszor még éretlenül megvesszük, mert úgy gondoljuk, hogy szobahőmérsékleten majd megérik. A konyhában azonban nincs akkora páratartalom, ami a banán éréséhez és aromájához szükséges. Ha érettebb banánt szeretnénk, vegyünk egy nejlonzacskót, és tegyünk a banán mellé egy almát is.
.

A megbocsátás filozófiája

Megbocsátani nem egyszerű. Mégis fontos, hogy ne hordozzuk a sérelmeinket.
.
- A meg nem bocsátott sérelmek olyanok, mint a békés tengerbe vetett kövek, amelyek fodrozódást, örvényt keltve háborgatják a nyugodt vízfelszint. Ha egyszerre sok sérelem ér bennünket, életünk előzőleg nyugodt vize a bánat háborgó tengerévé válhat.

- A megbocsátás viszont csillapítja a zűrzavart, tompítja azt a vágyat, hogy haragunkat máson töltsük ki, összetart családokat, és harmóniát hoz emberi kapcsolatainkban. Olyan mint a nyugalom szigete a dühös tengeren: gyakran keressük, ám ritkán találjuk meg.

Mit jelent bocsánatot kérni?
A kapcsolatok működéséhez szükség van arra, hogy aki hibát követett el, az elismerje, hogy hibázott, ezzel kárt és szenvedést okozott, és a sértett előtt magára vállalja a hibájáért a felelősséget.

Akár véletlenül történt, akár szándékosan; akár higgadtan cselekedett, akár indulatból; akár megelőzhette volna, akár nem.
Az érzelmi bántás is károkozás: ha az üvöltözéseddel megijesztettél valakit, ha hazudtál, ha nem tartottad be az ígéretedet, akkor fájdalmat okoztál neki, amit már nem tudsz meg nem történtté tenni.
A bocsánatkérés azt jelenti, hogy a tettes a sértett előtt magára vállalja a felelősséget.
Ha kárt okoztál, az őszinte bocsánatkérés természetes része a kártérítés, a jóvátétel, amennyire lehetséges.
De sok mindent egyszerűen nem lehet igazán jóvátenni.
Ami történt, megtörtént.
A kapcsolatot viszont helyre lehet állítani, újra lehet kezdeni.
Ehhez viszont mindkét fél szükséges. 

Mit jelent megbocsátani?
Amikor megbocsátunk, akkor a másiknak és önmagunknak egy új esélyt adunk, hogy újra szerethetjük és újra szerethet bennünket.
Megbocsátani annyit tesz, mint elfogadni a másik emberben lakozó értéket még akkor is, ha helytelen cselekedetét elítéljük.
Lelkünk és kapcsolataink egészséges működéséhez arra is szükség van, hogy a sértett félként meg tudjunk bocsátani.

Ha tőlünk bocsánatot kért a vétkes, el tudjuk fogadni a bocsánatkérést, és képesek legyünk kimondani, hogy nem haragszom, és megbocsátok, ugyanakkor a megbocsátás nem azt jelenti, hogy elfelejtjük a sérelmet.

A megbocsátás lényege: - Tetteidben is nyilvánuljon meg, cselekedeteiden is látszódjon, hogy megbocsátottál. 
Nem a memóriád fölött kell erőszakot gyakorolnod; egyszerűen döntsd el, hogy nem forgatod magadban többé azokat az emlékeket, és ha eszedbe jutnak is, nem azok alapján cselekszel.
Akire neheztelsz, azt börtönbe zárod a szívedben.
Kapcsolataidnak is és saját lelki egészségednek is árt, ha erős lakat alatt őrzöd a sérelmeidet.
Így előbb utóbb mindenki a börtönödbe kerül, aki egy kicsit is fontos neked.
Felnőtt vagy, jól fejlett akarattal; tudod, mit jelent dönteni.
Dönts úgy, hogy kiengeded láthatatlan börtönödből az ott raboskodókat!
Hogy nyilvánul meg az, hogy nem tartod börtönben azt, aki téged megbántott?
Ha hazudott, és megbocsátottál, akkor legközelebb nem mondasz neki olyanokat, hogy nem tudom elhinni, hogy igazat mondasz, mert a múltkor is...
A megbocsátás a tiszta lap, az újrakezdés lehetőségét teremti meg a kapcsolatban.
A gyerekeiddel való kapcsolatod sem kivétel ez alól, sőt!
Hiszen melletted és általad alakulnak ki érzelmi alapjaik: az, az élmény- és szokáshalmaz, amelyet saját kapcsolataikba magukkal visznek.
Ha borzalmasan viselkedtél, vagy a gyermeked szegte meg a szabályokat, most van itt a tiszta lappal induló újrakezdés ideje!

"A gyűlölet energiája nem vezet sehová, de a megbocsátás energiája, amely a szeretetben testesül meg, jó útra terelheti az életedet." 

(Paulo Coelho)

„Becsüld meg az időt, amit itt töltesz a Földön, tudd, hogy Isten mindig megbocsátott neked, és bocsáss meg te is.”

(Paulo Coelho)

Mindannyiunknak van lehetősége a megváltásra, de ehhez meg kell találnunk azokat, akik ellen vétkeztünk és bocsánatot kell kérnünk tőlük.

(Paulo Coelho)
.

"A megbocsátás nem azt jelenti, hogy elnézed a másik ember viselkedését. Csupán azt, hogy nem vagy többé hajlandó magaddal cipelni a hozzá fűződő mérgező érzéseidet és gondolataidat."
(Doreen Virtue)

Aki megbocsát, szabad lesz. Aki dédelgeti a múltat, az pedig rab marad, merthogy már most is fogoly. A gyűlölet ellen nem veheted fel a harcot még nagyobb gyűlölettel. A gyűlölet, csakúgy, mint a düh vagy a szorongás, megbetegíti az embert. Aki képes megbocsátani egy pozitív áramlást indít el az életében.

Miért jó magyarnak lenni?

Ezért is imádok magyarnak lenni! Mert:

1. Nem haragszunk meg, ha a szomszédom feljelent, mivel tegnap mi jelentettük fel őt.
2. Van Suzukink.
3. Sírva tudunk vigadni.
4. Minden jóban találunk valami rosszat.
5. Mi találtunk fel mindent (a spanyolviasz kivételével).
6. Jókat röhögünk a saját bajunkon.
7. Vannak dolgok, amikben a világelsők vagyunk (alkoholisták, öngyilkosok száma)
8. A jég hátán is megélünk (a globális felmelegedés miatt csökken az életterünk).
9. Mindig van még egy lyuk a nadrágszíjon.
10. A világ bármely táján nyugodtan káromkodhatunk, a nyelvünket úgy sem érti senki (kivéve az éppen mindig arra lófráló honfitársainkat).
11. Nem tér el a véleményünk a körülöttünk lévő országokétól!
Egyformán szeretjük egymást!
12. Magyarország nagy volt! 
13. Mi a vesztes csatáinkat is megnyerjük. Utólag.
14. A focink a világon a legjobb volt! Még az angolokat is megvertük!
15. A napsütésünk a legjobb! Egyre több ember barna ......
16. Magyarország a világ egyedüli országa, amelyik csak önmagával határos.
17. A magyar a legszaporább nemzet. Egy parlamenti döntéssel másfélszer nagyobb lett a szavazópolgárok száma.

És nem utolsósorban: VAN HÁROM DOLOG, AMIBEN MAJDNEM UTOLÉRHETETLENEK VAGYUNK!
- VAN DEVIZAHITELÜNK, JÓ SOK!
- VAN ÁLLAMADÓSSÁGUNK, SZINTÉN JÓ SOK. (DE NEM NEKÜNK A LEGTÖBB)
ÉS VÉGÜL:
- VAN HUMORUNK, HOGY MINDEZT KIBÍRJUK ;)
.

Hánynom kellett az egésztől

„35 éves vagyok. Már többször felvetődött bennem a gondolat, hogy el kellene menni innen, de ilyen-olyan okok (általában család) miatt mégsem tettem meg.

Egy multicégnél dolgoztam. Egyszerű alkalmazottként kezdtem, majd sokévi kemény munka után sikerült előre lépnem és vezető lettem. Eközben sajnos megtapasztaltam, hogyan működnek nálunk a dolgok.

Hiába dolgoztam rengeteget, és hiába volt meg a képességem, mégis csak nagyon hosszú idő elteltével sikerült haladnom, miközben olyanok kerültek elém a ranglétrán, akiknek a legnagyobb erényük az volt, hogy jó sokat tudtak inni a céges rendezvényeken.

Boldogtalanul a csúcson

Annyi ideig, és annyit kellett dolgoznom, hogy észrevegyenek, hogy az már túl sok volt, és mire elértem, már nem tett boldoggá. Mégis próbáltam jól csinálni és sikerült is, de eközben olyan dolgokat láttam, hogy már néha azt is bántam, hogy ennyi időt fecséreltem az életemből erre.

Vezetőként még inkább rálátásom nyílt arra, miként osztják a szerepeket, milyen pozícióharcok folynak, és hogyan döntenek ismeretlenek egy-egy ember sorsáról tizensok év kemény munka után egy tollvonással, hogyan vonnak le ilyen-olyan ürüggyel pár ezer forintot költséghatékonyság ürügyén, miközben milliós vacsorákat, és utazásokat szerveznek maguknak, és családjuknak céges költségen.

Hánynom kellett az egésztől.

Őszintén nem is értem, hogyan sikerült odakerülnöm ahová, hiszen soha senkinek nem nyaltam, soha nem akartam többnek látszani, mint ami vagyok, és soha nem gondoltam azt, hogy a hatalommal én "emberebb" lettem a beosztottaimnál. Nem tudtam, és nem is akartam együtt lerészegedni a főnökömmel, együtt járni ebédelni, síelni, vagy csak naponta elmondani, mekkora király is ő valójában.

Végül közös megegyezéssel eljöttem

Ez volt kb. egy éve, és azóta nem találok állást.

Több száz álláspályázat, és jó néhány csalódás (köztük emberi is) után most ismét elgondolkodtam, hogy el kell innen mennem.

Én már nem vágyom karrierre, nem érdekel, nem vagyok kíváncsi arra, amivel jár. Egy dolgot szeretnék, hogy becsületesen dolgozhassak becsületes fizetésért, amiből eltarthatom a családom.

Úgy érzem, ezt ma Magyarországon nem tudom megtenni.

Ideje indulni

A bajt tetézi, hogy annak idején optimistán felvettem egy CHF hitelt. Utólag könnyű okosnak lenni, hogy miért kellett, de ez most gyakorlatilag mindegy. Ha lenne állásom normális fizetésért, akkor ez nem lenne probléma.

Mivel lassan elfogy a tartalékunk, azt hiszem ideje indulni, mert más nem fogja megoldani a problémáinkat, de szomorú, hogy a saját hazámban nem tudok erre megoldást találni.

Ausztria felé szeretnék indulni, és vendéglátásban elhelyezkedni. Ha bárki hasonló cipőben járva már túl van az elhatározáson és kint dolgozik szívesen venném, ha megosztaná a tapasztalatait.

Ha esetleg konkrét segítséget is tud adni valaki munkaügyben, az már a non plus ultra lenne.”

Az a kérdés motoszkál bennem, hogy vajon a multilét itt leírt vonatkozásai magyar jellemzők-e, vagy így van ez mindenhol a világon? A másik kérdés: mi lesz ebből az országból, ha tulajdonképpen elüldözi innen az embereket?"
_____________________
Forrás: Határátkelő

Ez nagyon durva

Egy órán belül lebombáznak bármit a Földön

Sikeres kísérletet hajtott végre az amerikai hadsereg egy hiperszonikus - a hangsebesség legkevesebb ötszörösére képes - repülő bombával, amellyel a világ bármely pontját egy órán belül el lehet majd érni - jelentette be csütörtökön a Pentagon.
.

A Fejlett Hiperszonikus Fegyver (Advanced Hypersonic Weapon, AHW), amelynek hordozórakétáját az amerikai védelmi minisztérium közleménye szerint közép-európai idő szerint délután fél egykor lőtték fel a Hawaii-szigeteken, "hiperszonikus sebességgel siklott" a légtér felső rétegeiben, mígnem eltalálta a mintegy 4000 kilométerre lévő célpontját a Marshall-szigetekhez tartozó Kwajalein korallzátonyon. A ballisztikus rakétákkal szemben az AHW-t az teszi különlegessé, hogy ez a fegyver képes manőverezni.

Melinda Morgan alezredes, a Pentagon szóvivője szerint a kísérlet célja az adatgyűjtés volt a fegyver aerodinamikájával, vezetésével és irányításával, valamint hővédelmével kapcsolatban.

Az AHW-projekt része az amerikai hadsereg Azonnali Globális Csapás (Prompt Global Strike, PGS) elnevezésű programjának, amelynek célja, hogy hagyományos robbanófejjel a Föld bármely pontjára csapást lehessen mérni.

A Pentagonnak egy másik hiperszonikus siklógéppel, az elvben a hangsebesség hússzorosára képes, nyílhegy formájú Falcon HTV-2-vel augusztus 11-én végzett kísérlete kudarcot vallott. Az amerikai kongresszus kutatószolgálata szerint az AHW hatótávolsága kisebb a HTV-2-nél, de a hivatal konkrét adatokat nem közölt.

A Pentagon az idén összesen csaknem 240 millió dollárt költött az Azonnali Globális Csapás programra, ebből kevés híján 70 milliót az AHW-ra.
__________________________________
Forrás: nol.hu

A dohányzásról leszokás napja

- DUPLÁJÁT SZÍVJUK A VILÁGÁTLAGNAK

Rágyújtani az idegesség ellen, füstölni a kávéhoz, újabb cigi ebéd után, számtalan kifogást talál az, aki a cigaretta rabja. Pedig a dohányzás bizonyítottan a tüdő- és a gégerák továbbá egyéb daganatok fő okozója illetve a csontritkulás egyik vezető rizikófaktora. Minden év novemberének harmadik csütörtökjén világszerte arra szólítják fel a dohányzás rabjait, hogy egy nap erejéig függesszék fel káros szenvedélyüket.  A statisztikai adatok szerint a világon a Föld 15 évesnél idősebb lakóinak egyharmada, vagyis közel 1,3 milliárd ember fújja nap mint nap a füstöt. A felmérések szerint a dohányzás a tüdőrák okozta halálozások 90-95 százalékáért, az összes rákhalálozás 30-35 százalékáért, az idült gyulladásos légúti betegségek 80-85 százalékáért, míg a koszorúér-betegségek 25-30 százalékáért felelős. Hazánk a dohányzást tekintve a világranglista dobogós helyére került. A személyenkénti cigarettafogyasztás duplája a világátlagnak, vagyis fejenként több mint 3 ezer szál. Ezeket, ha egymás mellé helyezzük, mintegy 250 métert tesz ki, ami annyit jelent, hogy a magyarok közel 2 millió kilométernyi rudat – az egyenlítő hosszának mintegy 48-szorosát – füstölik el évente. A Népegészségügyi program kiemelt területként kezeli a dohányzás elleni küzdelmet, január 1-től pedig életbe lép a Nemdohányzók védelméről szóló törvény utolsó tétele, melynek lényege, hogy zárt helyen tilos lesz. Ellenőrzését a Népegészségügyi Szakigazgatási Szervek végzik majd és 30 ezer forintjába kerülhet űzött szenvedélye annak, aki tiltott helyen dohányzik és az a működtető is büntetést kap, aki ezt megengedi.  Székesfehérvár Egészségfejlesztési Terve is nagy hangsúlyt helyez a megelőzésre, a szűrővizsgálatokra – mondja Dr. Keresztúry Lászlóné egészségfejlesztő. Már eddig is voltak lépések, hiszen a város játszótereiről is kitiltották a dohányzást. Székesfehérvárnak törekvése a tiszta egészséges levegőjű környezet biztosítása éppen ezért november 17-én a Füstmentes Világnapon figyelemfelhívó programot tartunk a plázában. Marton János egészségfejlesztő, főszervező helyi Népegészségügyi Szakigazgatási Hatóság munkatársa kiemelte, hogy a programon elsősorban a fiatalokhoz szólnak majd, de a többi generációhoz is szeretnének eljutni a füstmentes kampánnyal. Illő volna leszokni 35 előtt A tapasztalatok szerint, aki 35 éves kora előtt leszokik a dohányzásról, annál a szív- és érrendszeri megbetegedés kialakulásának az esélye olyan, mintha soha nem dohányzott volna. 20 perc múlva vérnyomása és pulzusa visszatér a normális szintre, ugyanakkor egy nap elteltével a hirtelen szívhalál kockázata jelentősen csökken, míg 3 hónap után a tüdő teljesítménye 30 százalékkal javul, 9 hónapot követően a krónikus köhögés megszűnik, 1 év múlva negyedével csökken a heveny szívizom elhalás kialakulási lehetősége, és 10 év múlva a tüdőrák kockázata fele akkora, mint dohányzó embertársaink esetén. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) becslései szerint a világon jelenleg évente, több mint 3 millió ember halála vezethető vissza e káros szenvedély ártalmaira. Költse iskolára! A Füstmentes Világnap ötlete Massachusetts állam kormányzójának, nevéhez fűződik. Arthur P. Mullaney 1971-ben arra kérte a polgárokat, hogy egy napig ne gyújtsanak rá, és azt a pénzt, amit aznap a cigarettára költenének fordítsák a helyi középiskola támogatására. A kezdeményezés elérte a célját. Az Egészségügyi Világszervezet kezdeményezésére november harmadik csütörtökét nemzetközi szinten is füstmentes nappá nyilvánították. ___________________________________________________ Forrás: szekesfehervar.hu

Megállították az öregedést egy laboratóriumban

Ráncosodás, izomsorvadás, szürkehályog: megszüntethető mesterségesen, állítják az Egyesült Államokban.

Az USA-beli Mayo Klinikán az immunrendszer befolyásolásával sikerült megsemmisíteni az öregedő sejteket genetikailag módosított egerekben.

Az öregedés szempontjából a tudósok három fő tünetre koncentráltak: a szürkehályog kialakulására, az izomszövetek elhalására, a bőr alatti zsírlerakódások veszteségére, ami a ráncosodás egyik fő okozója.

A sejtek kiiktatása után az egereknél drámai mértékben késett a tünetek megjelenése. Sőt az izomműködésük javult a korábbi állapothoz képest.

A kezelés az élettartamra nem volt hatással, de az amerikai kutatók szerint lehet, hogy ennek az az oka, hogy genetikailag szabályozták az egerek életkorát.

A kutatók becslése szerint az öregedő sejtek egy nagyon idős emberben a sejtek 10%-át teszik ki.

Dr. Jan van Deursen a kísérletben részt vett szakértő úgy gondolja, nincs igazán értelme meghosszabbítani az életet, ha az életminőség ugyanolyan rossz maradna.

A kutatók bizakodóak, mégis elővigyázatossággal tekintenek az általuk kifejlesztett terápiára. Ez még csak egy előzetes tanulmány, amely csak azt bizonyítja, hogy az öregedő sejtektől való megszabadulás javíthatja az életminőséget.

• Forrás: BBC NEWS

Érvek a kávé mellett és ellene

Kiderült, hogy az újabb chipsadót a kormány a kávéra is tervezi kivetni, de végül lekerült a napirendről. Az adó indoka a termék nagy koffeintartalma és annak káros hatásai lettek volna. Úgy gondolom, ez így önmagában nem elég erős érv. Ráérő emberek összegyűjtötték a kávé egészségre kifejtett hatásait pro és kontra. Hosszú a lista.
A kávé lehetséges negatív hatásai 

• Szív-érrendszeri hatás: Egy amerikai kutatás során nem találtak semmilyen bizonyítékot arra vonatkozóan, hogy a kávé- vagy a koffeinfogyasztás növelné a krónikus szívkoszorúér-betegség kockázatát, még masszív fogyasztás (6 vagy több csésze/nap felett) esetén sem. A koffeinre érzékeny személyeknél azonban a kávéfogyasztást követően egy enyhe, átmeneti (kb. egy órán át tartó) vérnyomás-emelkedés észlelhető. A kávé LDL-koleszterinszintet növelő hatása úgy tűnik, hogy kizárólag a főzött, szűretlen (török vagy skandináv típusú) kávéval kapcsolható össze és nincs kapcsolatban a koffeinnel, mivel a szűrt, instant kávé esetében ez nem tapasztalható.
• Függőség
• Ezt a legtöbb kávéivó ismeri, nem kell bemutatni. Amikor nem indul nap, értekezlet, ebéd nem zárul nélküle, és még az a vacsora után is dukál az újabb adag, ha nem kapod meg, akkor pedig agresszív vagy, majd a következő pillanatban szétszakad a fejed a fájdalomtól és azonnal ágyba bújnál. A koffeinfüggőség tipikus tünetei. Le lehet jönni róla, de csak fokozatosan csökkentsd az adagot, hogy ne legyen durva a megvonás.
• Kiszáradást okoz
• A kutatások szerint a mérsékelt mennyiségben fogyasztott koffein nem okoz kiszáradást, elektrolithiányt vagy túlmelegedést, mivel a koffein csak a sejtek közötti terek víztartalmát csökkenti, a sejten belüli folyadékmennyiséget nem befolyásolja. A nagy dózisban (250 mg) elfogyasztott koffein valóban rendelkezik diuretikus hatással, azonban az olyan egyszeri adag koffein esetén, amennyi a kereskedelmi forgalomban található kávéban található, ez csak csekély mértékű. Azt is jó ha tudod, hogy a rendszeres koffeinfogyasztók idővel hozzászoknak a koffein ezen hatásaihoz is. Végeredményben elmondható, hogy a mértékletes kávéfogyasztás a napi folyadékbevitel részeként nem növeli a kiszáradás kockázatát.
• Gyakoribb vizeletürítés
• Tény és való, a kávéivás gyakoribb vizelési kényszert okoz. De ez nem csak a kávéról mondható el, mivel a koffein az a hatóanyag, ami ezért felelős, így a többi koffeintartalmú ital esetében is számolhatsz ezzel. Ugyanakkor nem állapítható meg, mennyi az a pontos koffeinmennyiség, ami megsürgeti a lépteid, mivel mindenki szervezete másképpen reagál a koffeinre. Az biztos, ha többet kávézol, gyakrabban kell a mosdóba látogatnod. Ha ez problémát jelent, akkor csökkentsd az adagot!

• Vizelet-visszatartási probléma nőknél
• Azoknál a nőknél, akik napi rendszerességgel isznak nagy koffeintartalmú italokat, nagyobb eséllyel alakulnak ki vizelet-visszatartási problémák (vagyis inkontinencia), legalábbis ezt állítja egy kutatás, amelynek eredményéről az MSNBC számolt be. A több mint 65 ezer vizsgált amerikai nő közül azok, akik a legtöbb koffeint fogyasztották (nagyjából 10 doboz kólát vagy négynél több kávét) nagyobb eséllyel tapasztaltak vizelet-visszatartási problémákat négy éven belül. Az eredmények nem bizonyítják egyértelműen, hogy a koffein okozta a nők hólyagproblémáit, vagy ha igen, akkor is csak nagy mennyiségben fogyasztva lehet bármilyen hasonló hatása. Amíg ki nem derül, mi a pontos összefüggés, igyál kevesebbet (ha ez a probléma nálad is fennáll) és tanuld meg az intimtorna gyakorlatait!

• Koraszülés
• "Egyelőre csak állatkísérleteket végeztük, de a kapott eredmények megmagyarázhatják, hogy a koffeines italok fogyasztása miért csökkenti a nők teherbe esésének esélyét" - mondta a kutatást vezető Sean Ward. Megállapították, hogy az izomösszehúzódás szabályozásáért felelős sejtek aktivitása csökken, mikor a kísérleti egerek koffeint kaptak. Ez érdekes magyarázatul szolgálhat arra a jelenségre, hogy a rendszeresen kávét fogyasztó nők miért esnek nehezebben teherbe, mint azok, akik nem isznak kávét. A korai vetélés gyakrabban fordul elő olyan nőknél, akik jelentős mennyiségű kávét (és/vagy egyéb koffeintartalmú italt) ittak a várandósság korai szakaszában.
• Ugyanakkor ez esetben is kérdéses, hogy a nagymértékű fogyasztás (legalább 500 mg koffein) sodorja-e a magzatot életveszélybe vagy ez annak a jele, hogy a várandósság kimenetele már eleve kudarcra volt ítélve. A várandós nők kávéval szembeni averziója - a korai időszakban jelentkező hányinger és hányás mellett - az egészséges várandósság jellegzetességei közé tartozik.

A kávé jótékony hatásai

• Cukorbetegség
• Kutatási adatok szerint napi 3-4 csésze kávé elfogyasztása esetén kisebb a cukorbetegség kialakulásának kockázata, mintha nem, vagy ennél kevesebbet kávézunk. Úgy tűnik, hogy a koffeinmentes kávé és tea nagyobb mennyiségű fogyasztása is hasonlóan kedvező. További vizsgálatok során az is kiderülhet majd, hogy mely összetevőknek köszönhető a kedvező hatás.
• A legalább napi 5 csésze kávét fogyasztó 2-es típusú cukorbetegek esetében csökkent mértékű inzulinrezisztenciát tapasztaltak. A nagy kávéfogyasztást nők körében (meglévő cukorbetegség vagy kóros éhomi vércukorszint esetén) ezen kívül jobb béta-sejt működéssel, valamint a károsodott glükóztolerancia javulásával is összefüggésbe hozták. Az eredmények azt sugallják, hogy a 2-es típusú cukorbetegség előfordulásának csökkentése mind a normál, mind koffeinmentes kávé és tea esetében is érvényesek, vagyis nem a koffeinnel állnak összefüggésben.
• Szív-érrendszeri védelem
• A kávéban számos előnyös hatású anyagot találunk, ezek közé tartozik például a klorogénsav, amelyről kimutatták, hogy a kávésav mellett erős antioxidáns, vagyis szabadgyökfogó hatással bír. A Nestlé svájci kutatóközpontjában három különböző kávézási szokással élő csoportot vizsgáltak. Az egyik csoport 10 százalékos zsírtartalmú tejjel, a másik cukorral, a harmadik növényi eredetű tejtermékkel ízesített instant kávét fogyasztott. A teszt során bebizonyosodott, hogy a tej, a cukor és a krémező hozzáadása sem rontja az antioxidánsok felszívódásának a hatékonyságát, így az ízesítés nem befolyásolja a szívvédő hatást.
• Májbetegségek
• A rendszeres kávéfogyasztás akár 55 %-kal is csökkentheti a májdaganat kockázatát. Ez a hatás több dologra vezethető vissza. Egyrészt a kávé antioxidánsai (lásd eggyel feljebb) védik a sejteket a károsodástól, emellett egyéb daganatellenes anyagokat is találtak benne állatkísérletek során. A konkrétabb ajánlásokhoz a kávé és a daganatok összefüggése témában azonban úgy tűnik, további kutatások szükségesek.
• Asztma
• A koffeinfogyasztás tágítja a tüdőben lévő bronchusokat. A hosszú távú kávéivás nemcsak csökkentheti a tüdőbetegek tüneteit, de meg is előzheti az asztma klinikai megjelenését is. A koffein ugyanakkor gyenge hörgőtágító, de csökkenti a légzőizmok fáradtságát is. Ez a hatás legalább 4 órán át kitart. A koffein lebomlásakor ugyanis egy kevés teofillin is képződik (mint melléktermék), ami egy gyakori asztma ellenes gyógyszer hatóanyaga. Akár egy kis csésze kávé is növelheti a tüdő működését, de nem helyettesítheti a gyógyszert és a túladagolás itt is kerülendő.
• Parkinson-kór
• A rendszeres kávéfogyasztásról ma már egyre közismertebb az is, hogy összefüggésbe hozható az Alzheimer- és Parkinson-kór megelőzésével is.
• Depresszió
• Húsz százalékkal csökkent a depresszió kockázata azoknál, akik napi négy kávét, 550 milligramm koffeint fogyasztottak. Már ezért megéri egy csésze feketével növelni a munkához való affinitásodat.
• Házi szépítőszer
• Egész testre való, de különösen a narancsbőrös területet célzó egyszerű peelinget készíthetsz 2 evőkanál durvára őrölt kávé, 1 evőkanál cukor (még jobb, ha barna) és 1 fél deci olívaolaj keverékéből. Alaposan dörzsöld át vele a bőröd jobbról-balra irányú körkörös, és lentről a szív irányába mutató keringésserkentő mozdulatokkal, majd öblítsd le hideg-meleg váltózuhannyal!

A kockázatok és mellékhatások tekintetében dönts arról, hogy mennyit iszol.

Forrás: MDOSZ TÁPLÁLKOZÁSI AKADÉMIA